간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
가입인사 :)
rephi
- 2020.07.31 21:43
- 81
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안녕하세요! 2주 전 부터 간헐적 단식을 했었는데 최근에 사랑니 발치 때문에 약 먹느라 잠깐 중단 했었는데 오늘부터 다시 시작합니다 😊
16:8로 점심이랑 저녁만 먹고 있어요!
잘 부탁 드립니다!
사진은 오늘 점심에 먹은 막국수고, 저녁은 서브웨이 치킨 브레스트 샌드위치 먹었어요! 간식으로 아이스 홍시랑 밀크티 먹고… 💦💦
물도 하루 2리터 꾸준히 먹고 있습니다 ㅎㅎ…
매일매일 올리러 올게요 다들 화이팅 입니다!
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반가워요 ㅎ
식단에 단백질을 좀 더 챙겨드심 좋을것 같아요
매일 매일 만나요~^^
화이팅~!
조언 주신대로 단백질을 더 챙겨먹겠습니다! 😊😊
rephi 화이팅~^^
단백질음식을 잘 챙겨드시면 배도 훨씬 덜 고프고 살이 잘 빠져요ㅎ
앗~! 물많이 마시기를 잊고 지냇는데요~!! 저도 월욜부터 다시시작하려규요~~!!! 홧팅~~!!^^
저도 신경 안쓰다 이번주부터 신경쓰기 시작했어용 ㅎㅎ 화이팅 입니다!!!