다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인들은 운동어찌하시나요?
이번엔성공!!!
- 2020.07.31 21:31
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직장퇴근이 늦어서 되도록 걷거나 계단 50층오르기정도하는데요~시간많이 안걸리면서 효과좋은 운동없나요?
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저도 같은 고민이에요. 나름 이번주 휴무기간이어서 집콕하며 운동 빡세게 해줬는데 담주부터 우째야하나 싶어요 ㅠ 일단 계획은 1시간 먼저일어나 유산소하고 출근하고, 퇴근해서 저녁때 근력운동 생각은 하고있어요 ㅠ
안타깝게도...
시간에 비례해서 빠지니 말입니다...ㅠㅠ
인체라는 것이 워밍업이 필요한 물건이라...
어느 정도 달궈진 후에야 체중감량이 시작되니 말이죠~
운동강도를 높이는 수 밖에요...ㅠㅠ