하성운 오프뛰기 전까지 무조건 -10kg
7.30 운동
성운뷘
- 2020.07.30 23:07
- 102
- 0
시티드로우 15kg 15번 3세트
렛풀다운 20kg 15번 3세트
마일리사이러스 하체 17분 1세트
마일리 복근 8분 2세트
마이마운틴 30분 300kcal
이두삼두운동(3가지) 아령4kg 20개 3세트
프론트런지 120개 4kg들고
계단 30층오르기
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