간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
7.29.수.간단482일차.
다산댁
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- 2020.07.30 00:20
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요즘 왜 이렇게 바쁜지ᆢ
오늘은 만보도 못 채웠어요ㅠ
저녁 약속이 있어서 오늘 종일 단식하고 저녁에 알밥에 매운탕 먹었어요
부추전도 ᆢㅋ
확실히 점심에 1식하는게 덜 부대끼고 좋은것 같아요 ㅎ
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저도 한끼나 한끼반이 제일 편하더라구요~!!! 요즘 외출이 많아지면서 엉망이 되었지만요^^ 8월부터 다시 초심으로 돌아가볼께요 그때도 방장님과함께 하고파요~!!^^
늘 초심으로~^^
저도 눈부신안녕님과 함께 할수 있어서 기뻐요 ㅎㅎ
우아 22시간 진짜 대단하세요
전 14시간이나 16시간 도전하려고하는데 이것도 참기 넘힘들것같아요🤣
ㅎㅎ
처음엔 좀 힘들수 있지만 시간이 갈수록 수월해지실거예요
그리고 단백질을 많이 챙겨드시면 배고픔이 훨씬 덜해요
그러면 단식시간을 더 잘 견딜수있어요ㅎ
화이팅~^^