다이어트 일기
02월 22일 (음식 1805kcal, 운동 550kcal)
달동맘
- 2016.02.22 08:11
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아침식사 : 475kcal (26.32%)
| 모둠김밥 (1줄, 372g) | 360kcal |
| 착즙쥬스 (1회분, 320g) | 115kcal |
점심식사 : 568kcal (31.47%)
| [피자헛] 치킨퀘사디아 (1조각, 144g) | 262kcal |
| 카레볶음밥 (1/4인분) | 116kcal |
| [미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 (1병, 350ml) | 170kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
저녁식사 : 712kcal (39.45%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 김말이튀김 (4개, 200g) | 504kcal |
| 꼬마김밥 (1줄, 197g) | 56kcal |
간식 : 50kcal (2.77%)
| [파스쿠찌]아메리카노 R (1컵, 300ml) | 15kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 550kcal
| 서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
| L자 다리운동 (25분) | 150kcal |
| 하늘자전거 (1분) | 6kcal |
| 108배(시간) (20분) | 100kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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