다이어트 일기
02월 22일 (음식 637kcal, 운동 249kcal)
유진z
- 2016.02.22 08:08
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아침식사 : 138kcal (21.66%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 식빵 (1장, 40g) | 110kcal |
점심식사 : 344kcal (54.00%)
김,나물,보리국조금씩
| 찰밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 귤 (1/4개, 25g) | 9kcal |
| 누룽지 (1/4인분, 25g) | 95kcal |
저녁식사 : 155kcal (24.33%)
| 김밥 1개 (5개, 190g) | 155kcal |
운동 : 249kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
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