07월 28일( 저녁식사 198kcal)

| 삶은 닭가슴살 (1회분, 100g) | 114kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 50g) | 65kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1/2인분, 35g) | 8kcal |
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