• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

7/27(์›”) ๊ณ ๋œ ๋ถ„๋‹น ์—ฌํ–‰

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

YeSomi

1
  • 2020.07.27 21:22
  • 67
  • 10

์ž˜ ๋‹ค๋…€์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชธ ์ƒํƒœ๋Š” ์ข‹๋Œ€์š”. ๊ฐ€์žฅ ๊ฑฑ์ •ํ–ˆ๋˜ ์—ผ์ฆ์€ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ณ ์š”. ๋ฐฑํ˜ˆ๊ตฌ๋ž‘ ๋นˆํ˜ˆ ์ˆ˜์น˜๋Š” ์ข€ ๋‚ฎ์•„์กŒ๊ณ ์š”. ์ˆ˜์ˆ  ๋‚ ์งœ๋Š” 11์›” ๋ง๋กœ ์žก์•˜์–ด์š”. 4๊ฐœ์›” ์ •๋„๋งŒ ์ž˜ ๊ด€๋ฆฌํ•ด์„œ ์ˆ˜์ˆ  ๋ฐ›์œผ๋ฉด ๋œ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋‹ˆ ๋งˆ์Œ์ด ๊ฐ€๋ฒผ์›Œ์กŒ์–ด์š”.

์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋Š” ๊ธธ์—๋‹ค๊ฐ€ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋‹ค ํ—ˆ๋น„ํ•ด์„œ ์ œ๋Œ€๋กœ ์ฑ™๊ฒจ๋จน์ง€ ๋ชปํ•œ ๊ฒƒ ๋นผ๊ณ ๋Š” ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ํ–‰๋ณตํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ˜ ๊ทธ๋Ÿผ ์˜ค๋Š˜๋„ ์ผ๋‹จ์€ ๋จผ์ € ์‰ฌ๊ณ ์š”. ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋“ค์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋Š” ๋‚ด์ผ ๋’น๊ตด๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ๋“ค์„๊ฒŒ์š”. ๋ชจ๋‘๋ชจ๋‘ ๊ตฟ๋‚˜์ž‡๐Ÿ˜˜

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.07.27 23:48

    ๋‹คํ–‰์ด๋‹ค. ์ˆ˜์ˆ ๋งŒ ์ž˜ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ๋˜๊ฒ ๋„ค.
    ์ฐจ์—์„œ ์‹œ๊ฐ„ ๋‹ค ๋ณด๋‚ด์„œ ์‹๋‹จ์ด ์˜ ๋ถ€์‹คํ–ˆ๊ตฌ๋งŒ. ๋‚ผ์€ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋จน์–ด.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.07.28 15:06

    ์–ธ๋‹ˆใ… ใ…  ์–ด์ œ ์ •๋ง ๋จน๋Š” ๊ฑฐ๋•œ์— ๊ณ ์ƒ์„ ๋„ˆ๋ฌด ํ–ˆ์–ด. ๋‹ค์‹  ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์•„. 10์›”์— ๊ฐˆ ๋• ๋„์‹œ๋ฝ ์‹ธ ๊ฐˆ๊นŒ ๋ด๐Ÿ˜‚

    ๋”ฐ๋œปํ•œ ์–ธ๋‹ˆํ•œํ…Œ ์‘์„ฑ๋ถ€๋ฆฌ๋‹ˆ๊นŒ ์ข‹๋‹ค. ํ—คํ—ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์‹ค์ฒœ!์Šต๊ด€!๋‚ ์”ฌ 2020.07.27 22:44

    ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์–ด์š”~ ๋ชธ์ƒํƒœ์ข‹๊ฒŒ ๋‚˜์™€์„œ ๋‹คํ–‰์ด๋„ค์š” ํ‘น ์‰ฌ์„ธ์š”โ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.07.28 15:06

    ๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์ „ ํ‘ธ์šฑ ์‰ฌ๊ณ  ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋จน๊ณ ..์›๊ธฐ ํšŒ๋ณต ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹น๐Ÿค—

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.07.27 22:34

    ๋ชธ์ƒํƒœ ์ข‹๋‹ค๋‹ˆ ๋‹คํ–‰์ด๊ตฌ๋ฃŒ. ๐Ÿ’
    ์ž˜์‰ฌ๊ณ  ๋‚ผ๋ณด์ž~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.07.28 15:07

    ์‘..์˜ค๋Š˜ ํ—ค์–ด์Šคํ‡„์€ ์ข€ ์–ด๋•Œ? ๐Ÿ™ˆ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.07.27 21:58

    ๊ณ ์ƒํ–ˆ๋„ค~~ ๊ทธ๋ž˜๋„ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ์ข‹์•„์„œ ๋‹คํ–‰์ด๋„ค~~ ์•ž์œผ๋กœ๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์œผ์‹ธ์œผ์Œฐ~~

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.07.28 15:07

    ๋•กํ๋•กํโœŠ๐ŸปโœŠ๐Ÿป

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.07.27 21:58

    ์–ธ๋‹ˆ! ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ๋‹ค ์ข‹๊ฒŒ ๋‚˜์˜ค๊ณ  ์ˆ˜์ˆ ๋‚ ์งœ๊นŒ์ง€ ์žกํ˜€์„œ ๋งˆ์Œ์ด ํ•œ๊ฒฐ ํŽธ์•ˆํ•ด ์กŒ๊ฒ ๋‹ค. ๋ฉ€๋ฆฌ๊นŒ์ง€ ๋‹ค๋…€์˜ค๋А๋ผ ์ˆ˜๊ณ ํ–ˆ์–ด!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.07.28 15:07

    ์‘. ๊ณ ๋งˆ์›Œ!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

07์›” 27์ผ(์šด๋™ 332kcal)

2020.07.27 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 71
๋‹ค์Œ๊ธ€

07์›” 27์ผ (์Œ์‹ 1493kcal, ์šด๋™ 747kcal)

2020.07.27 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 140
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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