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Uiop0000
  • 2020.07.27 10:46
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2020.07.27부로 시작

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  • 초보
    Uiop0000 2020.07.27 10:53

    매일 아침 몸무게 측정

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  • 초보
    Uiop0000 2020.07.27 10:49

    7시 이후로 금식, 간헐적 단식 오전 11~ 오후 7시

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  • 초보
    Uiop0000 2020.07.27 10:48

    하루에 운동은 걷기 1시간, 근력운동 30분

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  • 초보
    Uiop0000 2020.07.27 10:47

    하루에 물 2L마시기

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