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운동은 자기 몇시간전에 하는게좋을까요?

다신등급

목표대로
  • 2014.11.19 21:10
  • 256
  • 4

보통 운동하고 씻고 기절해서잠드는데..

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  • 정석
    50키로까지만 2014.11.20 04:41

    저도요ㅠㅠ

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  • 정석
    하늘빛이슬 2014.11.19 22:21

    헉!저는 L자다리 운동 자기전에 하는데 3시간 전에 해야것네요

    답글
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  • 지존
    목표대로 2014.11.19 21:30

    양양양양양 아하....3시간전에못할경우엔...그냥자는게나을까요..?ㅋㅋㅋㅋ오늘고민되네요 ㅎㅎ

    답글
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  • 지존
    로로밍 2014.11.19 21:18

    3시간 전에 하라고 하더라구요~ 숙면을 위한 경우도 있지만 근육이 쉬어줘야하는데 자기전에 바로운동하면 근육이 못쉰다고하더라구요~

    답글
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