다이어트 식단
07월 23일( 점심식사 302kcal)
도담도담맘
- 2020.07.23 12:28
- 98
- 0
모든 볶음은자체 수분만으로 볶아 먹어여
단백질을 바꾸니 매번 다른맛을 즐길 수 있어서 질리지 않는거 같아여
점심 302kcal 10:22
탄수화물(12.8%) 48.80 / 382g
단백질(40.3%) 28.24 / 70g
지방(4.6%) 2.64/ 58g
| 단호박찜 (1회, 144g) | 95kcal |
| 새우 (1인분, 100g) | 82kcal |
| [풀무원] 국산 숙주 (1개, 100g) | 15kcal |
| 팽이버섯 (1회, 115g) | 23kcal |
| 양파 (1인분, 80g) | 16kcal |
| 마늘 (1인분, 7g) | 9kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| 찐옥수수 (1개, 40g) | 52kcal |
| 대파 (1회분, 14g) | 3kcal |
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