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다이어트 일기

02월 21일 (음식 795kcal, 운동 296kcal)

다신등급

언제쯤 말라보냐

  • 2016.02.21 22:13
  • 48
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아침식사 : 278kcal (34.97%)

후디스초유우유 (1회분, 200g) 120kcal
바나나 (1개, 170g) 158kcal
점심식사 : 269kcal (33.84%)

[그린푸드] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 115kcal
[오뚜기] 비빔국수장 (1인분, 31g) 65kcal
[해미푸드] 미역다시마국수 (1인분, 200g) 10kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
저녁식사 : 82kcal (10.31%)
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
간식 : 166kcal (20.88%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
우엉차 (2회분, 200g) 8kcal
운동 : 296kcal

트램폴린 (30분) 120kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
플랭크 (1분) 6kcal
손걸레질 (10분) 50kcal
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