• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

720 ์‹๋‹จ ์šด๋™

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ

1
  • 2020.07.21 12:22
  • 98
  • 9


[์–ด์ œ ๊ณต์ฒด๋ถ€ํ„ฐ ์‹๋‹จ, ์˜ค๋Š˜ ์•„์นจ ๊ณต์ฒด๊นŒ์ง€]

720 ์‹๋‹จ ์šด๋™

ใ…Žใ…Žใ…Ž ํ™์–‘ ๋•Œ๋ฌธ์ธ ์ง€ ๊ณผํ•˜๊ฒŒ ๋ถ€์—ˆ์–ด์—ฌ.
๋ถ€์—ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฑด ์–ด์ฐŒ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ƒ๋ฉด ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์ด ํฌ๊ฒŒ ์˜ฌ๋ผ์š”.
(๋ฌผ์‚ด๋„ ๊ทผ์œก๋Ÿ‰์œผ๋กœ ํฌํ•จ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—;)
์ ์  ๋‚ ์ด ๊ฐˆ์ˆ˜๋ก ํ™์–‘ ๋•Œ ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๋ถ“๋„ค์š”. ํฐ์ผ์ด์—ฌ.

์†Œ์—ผ์ œ ์•ˆ ๋จน๊ณ  ์™”๋”๋‹ˆ ๋ฐฐ๋„ ์•„ํ”„๋„ค์š”.
์›๋ž˜ ๋‘˜์งธ๋‚ ๋งŒ ์•ฝ ๋จน์–ด๋„ ์•ˆ ์•„ํ”ˆ๋ฐ ์˜ค๋Š˜ ์…‹์งธ๋‚ ์ธ๋ฐ, ์œผ๋ฉ”ใ…œใ…œ

ํ™์–‘ ๋•Œ๋ฌธ์ธ ์ง€, ๊ทธ๋ƒฅ ์žฅ์ด ๋ถˆํŽธํ•œ ๊ฑด ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์–ด์š”.
์•„์นจ์—๋„ ๋ชจ๋‹๋˜ฅ ๋‘ ๋ฒˆ ์ด๋ฏธ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋˜ ๋ฐฐ๊ฐ€ ์‚ด์‚ด ์•„ํŒŒ์š”..
์ ์‹ฌ ์–‘ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ์ ๊ฒŒ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์กฐ๊ธˆ ๋” ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋จน์„ ๊ป„ ใ…œ.ใ…œ
์˜†์— ์ง์›์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋นจ๋ฆฌ ๋จน์–ด์„œ... ์†๋„ ๋งž์ท„๋”๋‹ˆ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋” ์•„ํ””;
๊ทธ๋ƒฅ ๋จน๊ณ  ๋จผ์ € ๊ฐ€๋ผ๊ณ  ํ•  ๊ป„... ๋‹ค์Œ์—” ๊ผญ ๋จผ์ € ๊ฐ€๋ผํ•ด์•ผ์ง€ใ…œใ…œ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์บ˜๋ฆฌ์—ด์”จ๋ฏธ 2020.07.21 15:16

    ๊ฒ€์ „์ฝฉ์ฐจ๊ฐ€ ๋ถ“๊ธฐ๋ฅผ ๋‚ด๋ ค์ค€๋Œ€์š”. ํ•จ ์ธ„๋ผ์ด ํ•ด๋ณด์„ธ์š”~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.07.21 21:58

    ์˜ค~~~ ๊ฒ€์ •์ฝฉ์ฐจ. ๋„˜๋„˜ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒฅ์ด ๋นผ์ค€๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ ์‚ถ์•„ ๋จน์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ๋ฐฐํƒˆ๋‚ฌ์—ˆ๋Š”๋ฐ, ๊ฒ€์ •์ฝฉ๋„ ๋นผ์ฃผ๋Š” ์ง€ ๋ชฐ๋ž๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฒœ๋งˆ์‚ฐ 2020.07.21 12:57

    ์ƒ๋ฆฌ๋•Œ ์ฆ์ƒ์ด ์‹ฌํ•˜๋„ค์š”.์ €๋Š” ๋ฐฐ๋งŒ ์•ฝ๊ฐ„ ์•„ํ”Œ๋ฟ์ด๊ฑฐ๋“ ์š”.์ƒ๋ฆฌ์–‘์ด ๋งŽ์•„ ์ž„ํ”Œ๋ผ๋…ผ์„ ํ•  ๊ณ„ํš์ด๊ธดํ•ด์š”.ํž˜๋‚ด์„ธ์š”.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.07.21 21:58

    ์•„... ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒƒ๋„ ์žˆ๋‚˜์š”. ์ €๋„ ๋‘˜์งธ๋‚˜ ์…‹์งธ๋‚ ์€ ์ฝธ์ฝธํ•ด์—ฌ. ์–ผ๊ตด์ด ํ—ˆ์—ฌ๋ˆ„๋ž˜์ง

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฒœ๋งˆ์‚ฐ 2020.07.21 22:04

    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ํŒ”์— ์‚ฝ์ž…ํ•˜๋Š” ํ”ผ์ž„ ์‹œ์ˆ ์ธ๋ฐ์š”.6๊ฐœ์›”์˜ ์ ์‘๊ธฐ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์ƒ๋ฆฌ์–‘์ด ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ๋‚˜์˜จ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋„ค์š”.์ƒ๋ฆฌํ†ต๋„ ์™„ํ™”๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.07.22 11:51

    ํ•˜๋ฃจ์šด๋™ ์•„ํ•ญ ์ € ์˜ˆ์ „์— ํ”ผ์ž„์•ฝ ์•ผ์ฆˆ ๋จน์—ˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ, ๊ฒƒ๋‘ ์ƒ๋ฆฌ์–‘ ์ค„์—ฌ์ฃผ๊ณ  ์ƒ๋ฆฌ์ „ ์ฆํ›„๊ทผ ์ค„์—ฌ์ฃผ๊ณ  ์ฒด์ค‘๋ณ€ํ™”๋„ ์ค„์—ฌ์ฃผ๊ณ  ์—ฌ๋“œ๋ฆ„๋„ ์ค„์—ฌ์ฃผ๊ณ , ๊ทธ๋žฌ๋˜ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”. ๊ทผ๋ฐ ๋Š๊ณ  ๋‚˜๋‹ˆ ์ž ์‹œ ํƒˆ๋ชจ๊ฐ€ ์˜ค๋”๋ผ๋Šฅ ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฒœ๋งˆ์‚ฐ 2020.07.22 11:59

    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ํ”ผ์ž„์•ฝ์€ ์•ˆ ๋จน์–ด๋ดค๋Š”๋ฐ ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ๋‹ค ์žˆ๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”.์ ์‹ฌ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2020.07.21 12:27

    ๋งจ๋‚  ์•„ํ”„์…”์„œ ์–ด์งธ์š”? ๊ฑด๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ ์ž˜ํ•˜์„ธ์š”~

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.07.21 21:59

    ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ์š”. ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

07์›” 21์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 160kcal)

2020.07.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 38
๋‹ค์Œ๊ธ€

7/21 ์ ์‹ฌ

2020.07.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 100
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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