다이어트 일기
07월 20일 (음식 1530kcal, 운동 627kcal)
레죵
- 2020.07.20 21:20
- 102
- 0
- 음식
- 운동
1530/ 2048
627/ 341
성공
(804)
아침식사 : 179kcal (11.70%)
| 바나나 | 111kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오전 간식 : 8kcal (0.52%)
| 아메리카노 | 8kcal |
점심식사 : 771kcal (50.39%)
| 고등어구이 | 400kcal |
| 쌀밥 | 177kcal |
| 삼치구이 | 124kcal |
| 가지구이 | 60kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
오후 간식 : 178kcal (11.63%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| MP combat gluten crunch | 110kcal |
저녁식사 : 394kcal (25.75%)
| 닭가슴살 | 128kcal |
| 쇠고기 업진살(우삼겹) | 102kcal |
| 버터 | 38kcal |
| 카레가루 | 33kcal |
| 적양파 | 16kcal |
| [닭신] 닭가슴살 비엔나소시지 | 45kcal |
| 브로콜리 | 19kcal |
| 콜리플라워 | 13kcal |
운동 : 627kcal
| 만보걷기 | 207kcal |
| 고정자전거 | 420kcal |
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