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근력운동 꼭 해야하나요

다신등급

빠잇뱃살
  • 2020.07.20 13:38
  • 167
  • 2


근력운동하면 근육이 늘어서
체중감량에 효과가 없을 것 같은데
맞나요?
(몸매는 더 좋아지는거 알고 있어용~)

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  • 지존
    김너구리이 2020.07.20 19:03

    근력운동해야 살도 더 잘빠져요 우리가 근력운동한다고 선수처럼 하진 않을뿐더러 그렇게도 못하잖아요 어차피우린 조금이나마 기초대사량 늘리고 피하지방도 좀줄여보자 이런거죠

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    Y!h! 2020.07.20 14:03

    근력운동을 하셔야 체중감량이 훨씬 도움이 됩니다!
    처음 2주에서한달은 수분이 날라가기 때문에 몸무게는 줄겠지만 몸은 그대로일꺼에요 두번째 달까지 근력운동을 해주시면 몸무게도 줄어있고 변화된 몸도 보실수있습니다

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