다이어트 일기
07월 20일 (음식 1284kcal, 운동 300kcal)
nickname11
- 2020.07.20 02:06
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점심식사 : 562kcal (43.77%)
| 비빔국수 (1/2인분, 275g) | 309kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 85kcal |
| 김 (10장, 10g) | 90kcal |
| 김 (6장, 6g) | 54kcal |
| 양파볶음 (1/2소접시, 25g) | 24kcal |
저녁식사 : 722kcal (56.23%)
| 군만두 (5개, 155g) | 385kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 151kcal |
| [스타벅스] 카푸치노 (1톨, 240ml) | 74kcal |
| 양상추 (1/4인분, 25g) | 2kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 110kcal |
운동 : 300kcal
60분 인클라인 6 속도 5.5 상복근 50회 2셋트
| 런닝머신 걷기 (60분) | 300kcal |
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