다이어트 식단
07월 14일( 아침식사 168kcal)
바바양
- 2020.07.15 00:18
- 108
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쿠팡에서 산 단호박 큐브 유용함. 아... 이렇게 챙겨먹은지 삼주차 되어가는데 식단에 지치는건 이번이 처음입니다.
아... 식단 3주차인데 슬 지치는거 같습니다.
근력이 늘고 체지방은 빠졌다고 인바디 기록은 나오는데 제가 체감 하는 것도 눈바디도 뱃살도 딱히 정리됐다는 느낌이 없어 그런가 다이어트고 뭐고 다 때려치우고픈 마음이 샘솟으려고 합니다 ㅜㅜ
죽것어요.
아침 168kcal 08:08
탄수화물(3.0%) 10.11 / 340g
단백질(41.1%) 25.47 / 62g
지방(6.2%) 3.21/ 52g
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
| 단호박찜 (1회, 50g) | 33kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
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