다이어트 일기
07월 14일 (음식 740kcal, 운동 270kcal)
nickname11
- 2020.07.14 12:12
- 80
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점심식사 : 159kcal (21.49%)
| 김밥 (1/2줄, 100g) | 159kcal |
저녁식사 : 363kcal (49.05%)
| 조개구이 (1회분, 100g) | 138kcal |
| 바지락칼국수 (1/2인분, 175g) | 225kcal |
간식 : 218kcal (29.46%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵, 400ml) | 11kcal |
| [델리타스] 캐러멜 다쿠아즈 (1회, 28g) | 150kcal |
| 와플 (1/4개, 37g) | 57kcal |
| 캐모마일차 (1/2잔, 55ml) | 0kcal |
운동 : 270kcal
공복 유산소40분 인클라인 4-5 속도 6.0
| 런닝머신 걷기 (40분) | 270kcal |
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