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제가 팁 노하우에 올렸는데요 좋은 내용입니다 한번 보세요 그리고 하체가 단단하면 말랑말랑하게 만들고 근력운동을 시작하라네요 저도 영상을 보고 적은거에요 한번 찾아보세요 그분 영상을 보시는게 도움이 되실거에요 그리고 기본적으로 스트레칭 필수입니다