• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

헬스장 운동

다신등급

Joy49
  • 2020.07.13 14:26
  • 118
  • 9

헬스장을 다니는데 다른 운동 기구들은 안하고
런닝머신만 한 시간씩 하고 있어요 !
다른 분들은 어떻게 하시는지 궁금하네요!

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 9
등록순 체크최신순 공감순
  • 지존
    김너구리이 2020.07.13 19:22

    런닝머신만 하는건 비추한다고 하네요 시간에비해 효과미미 그리고 런닝머신을 오래하다보면 종아리에 무리많이가서 알이생기거나 두꺼워질수있기 때문에 여자들은 특히 하지마라고하던데요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    김너구리이 2020.07.13 19:24

    긴시간 런닝머신만 하는걸 비추하는거에요 스트레칭후 근력운동되는 기구도 사용하시고 후에 30분정도 하시는게 좋을듯요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Joy49 2020.07.13 19:25

    김너구리이 감사해요ㅠㅠ ! 진짜 운동알못이네용,,! 종아리 알이 어디서 왔나했는데 ㅎㅅㅎ 운동 기구 도전해볼게용 친절한 댓글 넘넘 감사합니다 ♥️

    답글
    |
    입력
  • 초보
    gracewang08 2020.07.13 19:17

    런닝 머신 강도 점점 높이기
    덤벨 런지
    스쿼트 해요~
    나머지는 이름을 몰라서..ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Joy49 2020.07.13 19:24

    감사합니당 ㅠㅡㅠ 화이팅이에용 !

    답글
    |
    입력
  • 초보
    미리보리 2020.07.13 16:32

    스쿼트
    데드리프트
    외 다수 근력운동 하고
    마지막 런닝 40분하고있어용

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Joy49 2020.07.13 19:23

    아무래도 피티를 알아봐야겠어요 고맙습니닷

    답글
    |
    입력
  • 초보
    나미오십이키로 2020.07.13 15:59

    근력운동도 하면 좋지않을까요?

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Joy49 2020.07.13 19:23

    감사합니닷 !

    답글
    |
    입력
이전글

심심할때 먹어요. 하루에 한개 씩 ㅋ

2020.07.13 조회수 : 26
다음글

저녁에 배고플때 하나씩 먹으면 좋아요

2020.07.13 조회수 : 34
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Wonwer 상승
  2. 2 쩡아화이팅 하락
  3. 3 terria 동등
  4. 4 7킬로만더빼자 동등
  5. 5 네@sky05054 동등

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기