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다이어트 일기

07월 12일 (음식 1462kcal, 운동 346kcal)

다신등급

영현쑤
  • 2020.07.13 12:07
  • 48
  • 0

드디어 다시시작!!
자가격리하는김에 다이어트시작합다!

  • 음식
  • 운동

1462/ 1512

346/ 252

성공
(144)

점심식사 : 659kcal (45.08%)

현미밥 239kcal
조기튀김 173kcal
키위 54kcal
자두 25kcal
명란젓 13kcal
잔멸치볶음 34kcal
배추김치 25kcal
돼지고기김치찌개 96kcal

오후 간식 : 586kcal (40.08%)
밀카 알프스 밀크 초콜릿 52kcal
밀카 알프스 밀크 초콜릿 339kcal
[빙그레] 딸기맛우유 195kcal

저녁식사 : 217kcal (14.84%)
[아므] 라이트 앤 이지밀 115kcal
저지방우유 102kcal

운동 : 346kcal
스트레칭 36kcal
스트레칭 60kcal
미용체조 250kcal
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