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요요없는 다이어트는 그냥 평생할수있는 일을 해야되요 샐러드만 먹기 닭가슴살만 먹기 하루에 운동 두시간씩하기 이런거 솔직히 평생 못하잖아요 군것질 끊기 하루 15분 유산소하기 물많이마시기 하루에 단백질 얼마씩먹기 등 이런 평생할수있는걸 하세요