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자세가 일단 중요하데요 자세가 또 바르려면 코어가 되야하고 그렇더구요 코어키우는운동하고 거북목교정스트레칭도 꾸준히 해보세요 자세도 항상 배에 힘주고 바르게 앉으려고 노력하시구요 꾸준히 하시면 효과보실거에요 저는 굽은등때문에 스트레칭 매일하는데 한달해보면 변화가 있다고 하더라구요