다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기 오래 할수있는 팁 같은게 있나요?
jinmom
- 2014.07.10 09:32
- 351
- 6
다른 분들 보면 40분씩 또는1000회 하셨다는 글 심심치않게 보는데 전 걷기는 2시간도 가능한데 줄넘기는 체중때문에 그런지 방법을 몰라 그런지 죽어라 참고해도 3분?5분을 못넘깁니다.뭔 방법 없을까요?
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저는음악틀면서이런저런동작하면서하고있답니닷
콥블리 네 감사해요 한계치에서 10회 더 또 10회더..함 게속 시도해봐야겠네요
저는3분하구1분쉬고하네요~~
저는 하루에 1000개씩 한지 일주일좀 넘었는데요 처음에 저도5분을 못넘겻어요 . 지금은 백개씩 나눠서 열번 하는데 그것도 조금 버거우시면 님이 하실수 있는 만큼 50개라던지 하시고 중간에 잠깐 5~10초 정도만 쉬쉬구 나머지 50개를 채워주세요 이런식으로 하다보니깐 지금은 한번에 백개는 할수있더라구요 꼭 다리알 풀어주시구여!
줄넘기 살빼는데 최고라 한번 시도해보고 싶어서요,..ㅋ
전 무릎이랑 발목 관절이 약해서.. 줄넘기는 무리가 가더라고요.. 자기에게 맞는 운동을 찾는게 좋을 것 같아요~~