다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
실내사이클 효과 어떨까요?
bythek95
- 2020.07.12 12:25
- 266
- 1
다이어트로 실내사이클을 타려 하는데
어떻게 타야 운동 효과를 잘볼 수 있을까요?ㅠㅠ
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피티할 때 쌤이 인터벌로 타라고 말씀해주시거라구요!
전속력으로 타다가 몇 초 쉬고 다시 세게 타고 이런 식으로 인터벌로 하면 운동 효과 좋아요