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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근육이 잘 만들어지지않아요

다신등급

사랑방손님
  • 2020.07.11 03:32
  • 186
  • 3

원래도 물살이지만 다이어트하면서 더 출렁거리네요
단단하게 몸을 만들면서 빼려면 웨이트를 꼭 겸해야할까요?
집에서 홈트를 열심히하지만 주로 전신유산소쪽이라
웨이트는 혼자하기어려우니 헬스장에서 꼭 해야하는건지도 알려주세요

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  • 다신
    비드어0 2020.07.13 23:11

    근육의 부피를 키우시기를 원하시면~ 빠르게 운동하시고요.

    탄탄한 근육을 원하신다면~
    느리게 단련하시면 됩니다.

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  • 초보
    사랑방손님 2020.07.13 23:22

    감사합니다
    느리게 천천히 운동하면서 탄탄한근육을 만들고싶네요

    답글
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  • 다신
    비드어0 2020.07.13 23:46

    사랑방손님 바티기도 좋아요.

    답글
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2020.07.10 조회수 : 14,035
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