다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
40대 후반 남인데요 ㅠㅠ
돌마루수니
- 2020.07.10 19:40
- 142
- 1
나이들면서 30대에 했을때랑 많이 느낌이 다르네요 관절 않좋은데도 있고..노력에 비해 효율도 떨어지는거 같구요
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저도 뛰면 무릎쪽이 걱정되서 빠르게 걷기와 뛰기를 7:3 정도로 운동중입니다