다이어트 일기
3주째 다이어트
colossom39
- 2020.07.10 13:03
- 62
- 1
22일째 다이어트 중입니다.
식단도 매끼니 채소 100그램 단백질 100그램 탄수화물 200그램 맞춰서 먹고
운동은 아침 공복 운동 30-60분으로 시간 점차 늘려가면서 하고 있어요.
다행히 지방만 빠지고 근실은 적은 편이라 나름 건강하게 빠지고 있는듯 싶네요. 남은 2주도 힘내보렵니다..
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