다이어트 일기
07월 10일 (음식 634kcal, 운동 182kcal)
nickname11
- 2020.07.10 11:22
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아침식사 : 110kcal (17.35%)
배불러서 브리즈 안마시기♡
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 110kcal |
점심식사 : 118kcal (18.61%)
| 샐러디 시저 치킨 (3/4회분, 120g) | 73kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
저녁식사 : 406kcal (64.04%)
고기3점/ 버섯샐러드/ 볶음밥/ 사진엔없는 탕수육1조각/ 마요새우2개/ 랍스터1개.. 내일 유산소 빡시게하기
| 랍스터 (1회, 100g) | 97kcal |
| [위드클렌즈] 버섯 샐러드 (1/4팩, 48g) | 23kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 150g) | 252kcal |
| 탕수육 (1/4회, 15g) | 34kcal |
운동 : 182kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 182kcal |
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