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비포&애프터

30일 만보걷기 도전완료🎉

다신등급

미소천사8

1 3 1
  • 2020.07.06 19:47
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30일 만보걷기 도전완료🎉

30일 만보걷기 도전완료🎉

Before

30일 만보걷기 도전완료🎉

30일 만보걷기 도전완료🎉

After

30일 만보걷기 도전완료🎉

30일 만보걷기 도전완료🎉

팔뚝살 보여드리려구 찍었어요.
걷기할 때 팔을 힘차게 앞뒤로 흔들면서 걸으세요.
비타민신지니 팔뚝살빼기'4일하고 계속 옆구리치기, 걸을때 팔을 앞뒤로!
만보걷기 마지막은 엘리베이터 타지않고 계단15층까지 30일 걸었습니다. 요즘 유행하는 엉덩이걷기도 하고요.

6월시작 몸무게58kg→7월6일 55.5kg

첫아이 낳고부터 다이어트시작했어요.
23년 동안 제 힘으로 살 뺀게 이번이 첨입니다.
한약.허벌.암웨이 보조제 쓰다가 요요를 동반 면역체 다 깨지고 머리털 다 빠지고...늦게라도 제가 주체가 되서 살을 빼고 근육을 다지고
다신앱을 통해 스스로 할 수 있게. 다이어트 동지들이 많아서 외롭지않게!
30일 도전을 통해 새로운 힘을 얻었슴돠~~
처음 시작은 미약하였으니 너의 끝은 자존감 활활이다🔥🔥🔥

참고로 제 나이48세 여러분은 더 잘 뺄 수 있어요.

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  • 초보
    날씬쟁이되고싶다 2020.07.13 20:01

    와 매일 만보걷기 쉽지 않은데 의지가 너무 대단해요!! 멋집니다!!

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  • 정석
    담은없다 2020.07.11 09:11

    저도 만보걷기 도전중인데 열심히 해야겠어요~~

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  • 다신
    오늘제일예쁜나 2020.07.09 22:10

    👏👏👏👏
    반짝 반짝 만보뺏지 축하드려요 ~~
    원피스 비교샷 보니 저도
    팔을 더 열심히 흔들며 걸어야겠다는 다짐을 해봅니다~~^^

    답글
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  • 다신
    미소천사8 2020.07.10 09:49

    🤗

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  • 지존
    베비풀 2020.07.09 16:36

    멋져요

    답글
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  • 운영자
    다신지킴이 2020.07.08 17:07

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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    입력
  • 다신
    미소천사8 2020.07.08 17:10

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 초보
    니똥변비 2020.07.08 12:50

    만보걷기가 생각보다 많이 도움이 되나보네여

    답글
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  • 초보
    다와모아맘 2020.07.08 11:15

    화이팅 응원합니다

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  • 다신
    미소천사8 2020.07.08 17:12

    감사해요. 폐경 오기전까지 살 빼고 근력키우기👍

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