다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 폭식
랭유우
- 2020.07.05 11:21
- 168
- 3
아침에 왕창먹을때는 자기전까지 좀 조절을 하는게맞죠??
운동은 못하고 일하느라 활동량만있는데
아침이라도 조절해야겟죠?
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빡센다이어터 그러면 아침 저녁은 고정으로 먹는다고하면 저녁을 운동안해도 탄수를 꼭 넣어야하나요 ?? 제가 닭가슴살이랑 토마토 오이나 브로콜리 이런식으로 먹거든요 아침 점심은 탄수 무조건 잘챙겨먹기느느해요
그정도만 드시면 좋을 것 같다고 생각합니다!
저녁에 탄수를 안 먹어주면 다이어트에 좀 더 용이하긴 해요!
보통 끼니를 잘 챙겨드신다고 할 때
다이어트에 관건이 되는게 아침과 저녁입니다
아침을 많이 드셨다면 당연히
점심과 저녁을 되도록 적당히 드셔주시는게 좋겠죠?
그래서 보통은 관리하려면 아침 저녁을 고정으로 놓으려고 합니다
고정으로 먹다가 한 두번 저녁이 잡히는
외식이나 회식은 크게 타격을 안 주기 때문이죠!