다이어트 식단
07월 02일( 아침식사 408kcal)
윱윱이
- 2020.07.05 10:59
- 66
- 0
오트밀 양 많음 20g으로 줄이기 딸기보단 바나나
아침 408kcal 21:38
탄수화물(23.3%) 75.97 / 326g
단백질(21.1%) 12.63 / 60g
지방(14.7%) 7.36/ 50g
| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| [리얼밀] 플레인 요거트 (2회, 166g) | 140kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (1회, 100g) | 27kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| 우유 (1컵, 30ml) | 18kcal |
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