다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
질문있는데요
뿌뿌10
- 2020.07.04 16:56
- 147
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4일차 다이어터 인데요,하루에 1000칼로리 넘지 않게 먹고 있는데 그에 비해 운동은 별로 하지 않고 있는데 운동도 많이 해야겠죠?
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1000칼로리는 넘게 드셔주셔야 해요...
헬스장 다니시면 헬스장에서
그게 아니면 보건소에서라도 인바디 재보시고
기초대사량 알아보셔서 그정도는 드셔주세요
'기초대사량만큼' 만 드셔도 체중감량은 일어납니다..!!
그러니 제발 1000칼로리 이하로 드시지 말아주세요ㅠㅠㅠ
나중에 요요도 오고 대사가 떨어져서
몸이 제 기능을 못하는 불상사가 일어납니다...
비밀 댓글 입니다.
^^빙고~