다이어트 일기
02월 21일 (음식 1525kcal, 운동 945kcal)
유니맘지니
- 2016.02.21 09:17
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아침식사 : 210kcal (13.77%)
| [매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 75kcal |
| [암웨이] 프로틴 파우더 (1회분, 16g) | 45kcal |
| 바나나식초 (2회분, 40ml) | 79kcal |
| 파인애플 (1/2조각, 50g) | 11kcal |
점심식사 : 700kcal (45.90%)
| 하루 정식 (1회분, 600g) | 700kcal |
저녁식사 : 559kcal (36.66%)
| [청정원] 카레여왕 스위트카레 (1인분, 180g) | 210kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
간식 : 56kcal (3.67%)
| [스타벅스] 오늘의커피 (1컵, 355ml) | 5kcal |
| [스타벅스] 딸기 딜라이트 블렌디드 (1/4Tall, 88ml) | 51kcal |
운동 : 945kcal
| 사이클 (55분) | 495kcal |
| 사이클 (50분) | 450kcal |
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