다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
증량다이어트
내동생이
- 2020.07.03 00:21
- 180
- 2
165센치에 41kg 저체중인데 체중증량 다이어트 방법은 어떤 게 좋나요????
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저체중의 경우에는 많이드시는 수밖에 없어요.
저도 예전에 저체중이었던 때가 있었는데요.(먹을 시간이 없어서)
10kg 찌는데~ 3년 정도 걸리더군요.(삼시세끼 꼭 챙겨서)
그후 12kg 붙는데 1년 밖에 안걸렸어요.
그 후부터는 물만먹어도 살찌는(?) 체질이 되었었고요.
뭐든 많이 드시고요.
운동은 목표체중 도달후부터 운동하셔요...^^
^^남자가 45kg이었고요.
군대 못갈뻔 했었죠~
제대때 56kg 정도.
결혼후 68kg 정도, 이때부터 힘들어지더군요...ㅠㅠ
그후 78kg까지 찍고, 지금은 66kg 유지중입니다...^^
일단 마음놓고 드셔야 살찝니다...^^