다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 몸무게가 그대로일까요..
코유1
- 2020.06.30 10:23
- 149
- 3
맨날 야식먹고 술먹고이러다가 다이어트시작했는데 정해진시간에 점심 ,저녁 먹고 점심에는 다이어트식단위주로먹고 저녁에도 계란 방울토마토이런거 먹는데..저녁 6시부터 다음날 12시까지 안먹구요 운동도 조금씩 하고있는데 몸무게는 그대로예요..왜 안빠질까요..ㅠㅠ
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적게먹어서용
적게먹으면 안빠지는건가요??ㅠㅠㅠ
코유1 초기에는 적게 먹으면 잘 빠지지만
조금 지난 이후부터는
안먹으면 에너지를 안쓰는 몸으로 변한다라고 생각하시면 될것같아요
그래서 기초대사량 이상만큼의 섭취가 이루어져야 제대로 된 체중감소가 나타나구욥!
단기간 다이어트가 아닌 장기간으로 보면서 먹는양을 충분히 드시면서 적절한 운동으로 대사량을 줄어들지않게하는게 좋을것같아요