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160키 45세 69.9kg 시작 현재 61.4 2달

다신등급

안녕하서이

  • 2020.06.29 09:06
  • 1,613
  • 9

아가씨때 54kg
출산 후 64~62kg 유지
미국으로 이민오고 나서 2년전에 70kg찍고 다이어트 57kg까지 뺐다가 1년만에 다시 요요로 인해 69.9kg로 다시 올라왔더라고요...
몸이 무거워지는 걸 느끼면서도 체중계에 올라가지 않았더니 다시 이렇게나 정점을 찍을줄은 몰랐어요....
4월27일 첫날부터 다시 기록 시작했어요
그날 기록은 68.4더라고요. 그 전주에 69.9였는데 ...ㅋㅋㅋ
암튼 칼로리는 적다가 포기하고 체중만 입력하기 시작했어요.

평균 대략 1,200칼로리 섭취
매일 12,000보이상 걷기(특히 계단이용)

현재 2개월차 대략 8키로 감량
그래프 보시다시피 한달정도 정체기이였나봐요
초반에는 쭉쭉 빠지더니...
제 원래 체중 62-64에서 도대체 내려올 생각을 안하더라고요.
현재오늘 아침 공복 61.4찍었어요.

다시 찌기 싫어서 이번에 글 남겨놔봅니다....
나이가 들수록 빼기가 더 힘들다라고요... ㅠㅠ
암튼
58키로 정도 되면 감량 사진으로 올려보도록 합니다. ㅎㅎㅎ
오늘은 그저... 중간점검 입니다.

160키 45세 69.9kg 시작 현재 61.4 2달

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    복덩언니 2020.10.05 17:48

    화이팅해요^^

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  • 지존
    안방마녀 2020.07.01 22:26

    목표까지 힘내세요.화이팅!

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  • 초보
    우유냠냐미 2020.07.01 12:32

    몸무게가 꾸준히 줄고 있네요!! 화이팅이에요!

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  • 초보
    닉네임제발쫌 2020.06.30 10:41

    저랑 정말 비슷하셔요~~
    같이 힘내보아용~홧팅!!

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  • 초보
    안녕하서이 2020.06.30 21:32

    아 그래요? 정체기때가 정말 쓴 나물 씹는 기분 들더라고요...ㅎㅎㅎ그때 체중도 입력안하고... 완전 우울 모드... 꾸준히 하면 언젠가 아가씨때 체중을 살짝 기대해봅니다 ㅎㅎㅎ 같이 이겨내 봐여!!
    동질감 느껴져서 더 힘나네요!!! 화이팅 :)

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  • 입문
    땅뚜기 2020.06.29 14:51

    우와 ㅠ 꾸준힌노력네요

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  • 입문
    4a3e11bebcp 2020.06.29 14:38

    부럽습니다~저도 시작~

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  • 초보
    냥냥쪼 2020.06.29 13:03

    멋있어용!!

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  • 초보
    조재롱 2020.06.29 12:44

    정말 대단하십니다

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