70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
6월 29일 공체
huyo
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- 2020.06.29 06:18
- 37
- 6
7월 한 달 목표
7/1기준 5kg 감량
......................................
6/29 ~ 7/5
목표 체중 : 79.8kg 👉 78.9kg
생활
- 5시 30분 기상
- 5시 이후 금식
- 물 3L 마시기
운동
- 기본 태양절 요가 5번 씩
- 공복 산책
- 춤 다이어트 3회
300g 증량했어요 😭😭
계속 빠지니 이제 슬슬 찔 것 같긴 했지만 막상 찌니 속상하네요... 그래도 앞자리가 8 로 안 바뀌어 다행이에요
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공지사항 올렸습니다. 목표체중 설정해 주세요^^
수정했어요 감사합니다~
저랑 같으신데 이번주도 힘내서 화이팅~~^^
감사합니다~*^^*
오오오 굉장히 구체적이신데요? 5시 30분 기상!!!오오오 이번엔님 화이팅!!!
감사합니다~*^^*