다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리 처방을 받았는데요
Yxon
- 2020.06.28 15:28
- 222
- 3
제 기초대사량이 1600정도 되는데 칼로리 처방으로는 800칼로리만 섭취하라는데 이렇게 진행해도 괜찮을까요?
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※다이어트라면 기초대사량+활동대사량+운동량-500~700 = 일일섭취칼로리로 계산하세욥
그렇다면 기초1600+활동1800 운동량은 많지 않은데 .. 그럼 800칼로리 섭취는 턱없이 부족한 건가요..?
비밀 댓글 입니다.