다이어트 일기
06월 27일 (음식 948kcal, 운동 746kcal)
jhleekkk
- 2020.06.27 18:39
- 243
- 0
- 음식
- 운동
948/ 1187
746/ 198
성공
(787)
아침식사 : 353kcal (37.24%)
| 매일견과 20g | 128kcal |
| 단호박찜 | 66kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛 | 142kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
점심식사 : 385kcal (40.61%)
| 오리로스 | 134kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 팽이버섯 | 20kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
| 오렌지 파프리카 | 19kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
저녁식사 : 210kcal (22.15%)
| 양배추찜 | 8kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 단호박찜 | 66kcal |
운동 : 746kcal
| 라잉 레그 컬 | 38kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 83kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 이너싸이 머신 | 13kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 530kcal |
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