다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일에 7일 다 운동하시나요??
다이어트131
- 2020.06.23 23:15
- 161
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7일 다 하기는 시간이 안돼서 하루이틀은 빠져도 감량이 될까요?ㅠㅠ
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너무 힘들어요...
일,월,화/수,목,금
4~5일 정도가 좋을겁니다...
매일 운동하게되면~ 스테미너가 소진되어 오히려 역효과!
기본체력을 유지하면서, 운동을 쉬지않는게 좋아요..