비포&애프터
플랭크 운동 짱 좋아요~~^^
Ahyoonmam78
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- 2020.06.23 14:28
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64kg으로 다이어트 시작... 3kg빠져서
61kg이 됐어요...ㅎㅎ
플랭크 첨 시작할땐 많이 힘들고 포기하고 싶은적도
많았는데 뱃살이랑 옆구리 살빠지는게 눈에 보이니까
운동하는 재미가 생기더라구요...
도전은 끝났지만 꾸준히 계속 하려구요.
날씬이가 되는 그날까지 쭈~~~~~욱!!
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우와...진짜 대단하세요! 전 도전하다가 10일 남겨두고 포기해서...초기화하고 다시 시작합니다ㅠㅠ
힘내세요.화이팅!!
7시이후론 물만 마시고 점심은 간단하게
한식먹었어요..아침은 단백질쉐이크나
우유.두우한잔으로 대신했어요.
운동은 힙업.버핏.스쿼트.티파니허리운동
같이했구요..
플랭크군요.저도 해야겠어요.
플랭크에 도전하세요..ㅎ
플랭크만 하신거에요?????
다른운동도 병행했어요...ㅋㅋ
힙업.버핏.등등...
정말 대단하세요 !
누구나 할수있어요...
도전해보세요~^^
와...이거 보고 저도 도전...! 멋있어용😆