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다이어트 일기

06월 17일 (음식 629kcal, 운동 489kcal)

다신등급

레이니의뜰
  • 2020.06.18 11:32
  • 76
  • 1

다이어트 3일차 인증.

오늘은 점심에 삼겹살을 구워서 야채쌈 한가득 싸먹고,
어제보다 더 열심히 운동을 했어요.

땅끄부부의 칼소폭 순한맛2회
땅끄부부의 똥배 타파 운동2회

힘들지만 보람차네요.

  • 음식
  • 운동

629/ 878

489/ 146

성공
(592)

오전 간식 : 24kcal (3.82%)
[유사나] 화이버지 플러스 차전자피 식이섬유 24kcal

점심식사 : 574kcal (91.26%)

돼지고기 삼겹살(구운것) 460kcal
배추 6kcal
상추 10kcal
[하이네켄]맥주 95kcal
오이소박이 3kcal

오후 간식 : 7kcal (1.11%)
[엔제리너스] 아이스아메리카노 7kcal

야식 : 24kcal (3.82%)
[유사나] 화이버지 플러스 차전자피 식이섬유 24kcal

운동 : 489kcal
칼소폭 순한맛 133kcal
칼소폭 아랫뱃살 똥배 폭파운동 143kcal
칼소폭 순한맛 213kcal
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06월 16일 (음식 849kcal, 운동 230kcal)

2020.06.18 조회수 : 55
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