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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

먹는양은 크게 변화없고 하루에 10킬로씩 걷기운동하면 한달에 2킬로 ..

다신등급

지구별여행자!
  • 2020.06.16 10:06
  • 205
  • 1

55반-66사이즈 기준으로요 매일 10킬로 걷고있는데 몸무게 변화가 없어서요ㅠ

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  • 다신
    비드어0 2020.06.16 21:39

    먼저는 10km 걸으시면서 시간을 재셔요.
    다음날에는 어제보다 1분 단축,
    그 다음날에도 1분 단축, 이런식으로 하시면~

    쭈욱쭈욱 살빠지는 소리들리실 겁니다...^^

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