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초고도비만 할수있다

하루폭식 체중증가

다신등급

비치요마

  • 2020.06.14 09:55
  • 122
  • 10

어제 하루 오랜만에 약속이있어서 하루종일 먹었던것같아요 평소에 1일 1식하면서 저녁은 검은콩가루를 물에 타먹었었는데 어제 점심부터 저녁까지 소화가안될정도로 쉬지않고 먹었던것같아요 71kg 73kg까지 껑충 뛰어넘었네요ㅠㅠ 이걸 폭식후 수분이증가해서 체중이 많이나온거라고 믿어도될까요,,?ㅠㅠ

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  • 초보
    유림ㅋ 2020.06.22 22:00

    흐규..ㅠㅠ 같이 화이팅해용!!

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  • 정석
    35kg감량합시다 2020.06.18 01:16

    전 그럴때면 그다음엔 40시간 공복유지해줘요 그후엔 원래몸무게돌아오고 다욧 식단 유지해주면 다시 살빠지더라구요

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  • 초보
    비치요마 2020.06.18 15:10

    40시간씩이나요?ㅠㅠㅠ 폭식한날 한번 도전해봐야겠어요...!

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  • 정석
    스카이스타 2020.06.17 11:10

    폭식ㅠㅠ 없어야 하는데, 저도 아직 식욕이 남아있어 힘든데, 모두모두 화이팅~

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  • 초보
    비치요마 2020.06.18 15:11

    ㅠㅠㅠㅠㅠ 먹고싶은게너무많아서 큰일이에영,,

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  • 정석
    스카이스타 2020.06.18 15:13

    비치요마 네네 눈을 감고 살아야 할까봐요 ㅎㅎ

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  • 다신
    lovelymi 2020.06.14 09:59

    배변활동도 없었으면 변무게, 음식무게 등등등 이죠. 하루 많이 먹었다고 살로 확 되진 않아요. 다시 평소 식사량과 운동 병행하심 내려갈거예요. 일시적 증가입니다. 운동 안하고 계속 폭식 일주일이상 하신거 아니라면요.

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  • 초보
    비치요마 2020.06.14 10:03

    아직 변은안봤고 대장쪽에 남아있는느낌이 들기도하구요ㅋㅋ큐ㅠㅠ 오늘도 가족끼리 저녁약속이있어서 무한리필개념의 샤브샤브 뷔페를 갈것같네요,,,, 식단조절과 운동은 내일부터 해야할것같아요 너무 불안하네여,,,,

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  • 다신
    lovelymi 2020.06.14 10:09

    비치요마 조급한 마음이 스트레스로 오면 폭식하고 포기하게 되요. 지금당장 올라간 무게는 잊어버리시고 오늘 낮동안 간단한 운동이라도 하시고 저녁에도 폭식하지 않도록 즐기면서 적당히 드시려고 노력해보셔요~ 노력은 배신 안하더라구요. 최소 몇백그람이라도 내려가고 그게 모여 한달 1키로,3키로 5키로 10키로 되더라구요. 홧팅요. 먹는거에 대한 스트레스 집착을 줄이는게 최고의 다욧 정점같아요. 그리고 장이 좋아야 살도 잘빠져요~ 유산균등 잘 챙겨드셔요~ 홧팅!!

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  • 초보
    비치요마 2020.06.14 10:26

    lovelymi 제가 너무 조급해서 그런가봐요ㅠㅠ 한달에 10kg감량을 목표로하고있어서 매일아침 체중을 안재면 불안하기까지하더라구요ㅠㅠ 조금 심란하고 마음이 복잡하고 힘드네요,,, 마음의 여유를 가지고 최대한 스트레스안받고 하도록 노력해야겠어요!

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