다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이잘안빠져요
여맘맘여
- 2020.06.10 10:57
- 231
- 2
매일 걷고 식단조절하는데도한달에 3키로 빠졌어요
그리고 치팅한번하니 2키로가 쪄서
속상해요
잘빠지는 방법이 따로있나요?
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평소 식단을 늘려나가셔야해요!
무조건 적게먹는다고 식단조절이 아닙니다. 본인 기초+활동 계산해보시고 드세요
아무리 못먹어도 1100이상은 드셔야할듯