다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트와변비
크앜
- 2016.02.20 09:44
- 122
- 3
먹는양을줄이고 단백질위주로먹다보니 변비가생기고있어요ㅠㅠ 어떻게하면될까요...?
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저도 심해져서 푸룬먹기시작했어요ㅠ
프룬을 한두조각씩 먹어보셔요. 물을 많이 마시는게 저는 가장 도움이되어써요!
저도 처음에 그래서 고생이 심했는데 식단에 플레인 요거트, 바나나, 상추 등 변비에 도움이 되는 음식을 넣어주시면 해결이되요! 저는 상추가 잘맞더라구요 칼로리도 낮고