다이어트 일기
02월 20일 (음식 245kcal, 운동 1240kcal)
세븐틴데뷔팬
- 2016.02.20 09:22
- 36
- 0
아침식사 : 190kcal (77.55%)
| 연잎밥 (1인분, 100g) | 190kcal |
간식 : 55kcal (22.45%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 55kcal |
운동 : 1,240kcal
| 플랭크 (0분) | 10kcal |
| 책벅지 (20분) | 49kcal |
| 승마 (15분) | 750kcal |
| 텐미닛(뱃살,허벅지) (10분) | 49kcal |
| 박연수(배,옆구리,뒷구리) (10분) | 64kcal |
| 박연수 안벅지 (6분) | 43kcal |
| 플랭크 (0분) | 10kcal |
| 책벅지 (20분) | 49kcal |
| 줄넘기(시간) (8분) | 69kcal |
| 싸이클 실내자전거 (28분) | 147kcal |
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