다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단&운동 이렇게 해서 살이빠질까요?
코코뿔
- 2020.06.07 13:55
- 228
- 1
아침 미숫가루 한잔
점심 일반식(밥 조금. 반찬위주, 국 거의 안먹음)
저녁 닭가슴살, 샐러드, 잡곡밥or통밀빵 (가끔계란 과일)
이렇게 먹고 운동은 하루에 30분에서 한시간은 하고 가끔 하루이틀 못 할 때도 있어요.
또 아침에 출근할 때 20분 쫌 넘게 항상 걷고있습니당
살이 빠질까요?ㅠㅠ 지금 4일차입니당ㅜㅜ
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저 경험상 다이어트는 식단80:운동20 인거 같아요 이렇게 하시면 빠지실거 같은데요?