다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕자제하는 비법있나요?
스윗규규
- 2014.07.10 02:59
- 268
- 11
전 뭐가 넘 먹고싶어지면 ㅠㅠ네이버에 검색해서 요리만드는법이라던가 그요리 리뷰 이런거봐요...
요즘 아프리카 방송 먹방이 유행인거같은데 ㅠㅠ그건 보고있음 오히려 더먹고싶어져서(시각 청각 모두자극 ㅠㅠ) 그냥 사진으로 배고픔 견뎌요 ㅠㅠ
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엄청피곤하게사니까 그나마 저녁에피곤하더라구요
전 수국차물 수시로 마셔요 그랬더니 식욕 자제되더라고요
조금만 먹고 뱉어요
너무 먹고싶으면 입에 넣고 씹다가 삼키지말고 뱉어요
운동 힘들게 하고나면 당장 입맛도 사라지고 후에 배고플때도 아까워서 못먹겠더라구요..힘내세요
저는 아주 새콤한 씹어먹는 비타민 먹어요.그러면 물도 마시게 되고,약간 배고픈거 잊게 되는거 같아서요.
그리고 배고플때가 살빠지는거라고 최면 걸어요~^^
운동을 해보세요 배고플 낌세가 보이려 할때쯤 격한 운동을 하고나면 지쳐서 물생각 밖에 안나요
전 먹는대신 적게먹어묘
저는 운동한 거 생각해요... 힘든거 애쓴거...
참으려고 할수록 더 힘들어져요 조금씩 간만보세요